혈관에 관련된 질환 종류와 예방법, 치료방법 등 자세히 알아보자.
옛날보다 요즘 시대에는 식습관이 많이 서구화 되었습니다. 그래서 외국사람들에게서 많이 나타나는 질환들이 우리나라 사람들에게도 나타나고 있는데요. 그렇다면 예방하는 방법과 그 질환의 종류, 치료하는 방법에 대해 알아보도록 할게요.
< 목차 >
1. 혈관과 관련된 질환 종류
2. 예방하는 방법
3. 치료하는 방법
4. 주의해야 하는 음식의 종류
혈관과 관련된 질환 종류
혈관에 관련된 질환 종류는 다음과 같습니다.
죽상 동맥 경화증
동맥 내부에 플라크가 쌓여서 동맥이 좁아지고 필요한 곳으로 가야 하는 혈류들이 감소하게 되는 질환입니다.
말초 동맥 질환(PAD)
다리와 팔에 혈액을 공급해야 하는데 동맥이 좁아지게 되는 '죽상 동맥 경화증'에 의해 발생하는 질환입니다.
정맥류
정맥류는 다리와 발에 흔히 발생하는 정맥의 비대입니다. 정맥의 판막이 약해지면서 혈액이 역류하게 되면서 정맥에 고이는 것이 원인이 됩니다.
심부정맥 혈전증(DVT)
심부정맥 혈전증은 신체의 심부정맥, 주로 다리에 형성이 되는 혈전입니다. 혈전이 느슨해져서 폐로 이동하면 생명을 위협하는 폐색전증을 유발할 수 있습니다.
예방하는방법
이러한 여러 질환들을 예방하는 방법은 다음을 참고하세요.
규칙적인 운동
운동을 하게 되면 혈류를 개선해 주고 염증을 줄여주기 때문에 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
건강한 식단 섭취하기
과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단이라면 혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
금연
흡연은 모든 질환의 원인이 되기도 합니다. 혈관을 손상시키고 '죽상 동맥 경화증' 및 다른 기타 혈관 질환의 위험성을 증가시킵니다.
알맞은 체중 유지
과체중 또는 비만이라면 '죽상 동맥 경화증'은 기본이고 다른 질환이 발병할 위험성이 증가됩니다.
만성질환 관리
고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 질환이 있는 사람은 의사와 꼭 상의하여 질환을 관리해야 이러한 질병들을 막을 수 있습니다.
치료방법
치료방법은 질환의 상태와 중증도에 따라 달라집니다. 일반적인 치료법을 알려드리겠습니다.
수술
일부 혈관 질환은 막힌 혈관을 제거하거나 손상된 혈관을 복구하거나 혈류를 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
생활습관 변화
금연, 식단관리, 운동 등 생활습관을 바꾸면 증상이 완화되고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
시술
경우에 따라서 성형술이나 스텐트 삽입술 같은 의료적 시술을 통해 막힌 혈관을 뚫을 수 있습니다. 반드시 의료진과 상담하는 것이 중요하니 참고하시길 바랍니다.
주의해야 하는 음식의 종류
혈관 질환의 발병율을 줄이기 위해서는 조심해야 하는 특정 음식들이 있습니다.
가공 식품
나트륨, 해로운 지방, 첨가당이 많이 함유되어 있는 식품은 위험요인인 고혈압, 콜레스테롤, 비만을 유발할 수 있기 때문에 많은 양의 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다.
트랜스 지방
트랜스 지방은 튀긴 음식, 구운 식품, 가공 식품에 흔히 함유되어 있습니다. 또한, 낮아야 하는 LDL콜레스테롤의 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 '죽상 동맥 경화증'의 위험성을 높이기도 합니다.
음료
탄산음료, 에너지 음료, 가당 주스 등 당분이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 혈관 질환의 원인이 되는 체중 증가와 고혈당 수치를 유발할 수 있습니다.
붉은 고기
붉은색을 띄고 있는 고기, 특히, 핫도그나 베이컨 같은 가공육을 많이 섭취한다면 심장병 및 기타 혈관 질환의 발병율이 증가한다고 합니다.
알코올
과음은 혈압을 높이고 '죽상 동맥 경화증' 같은 질병을 유발할 수 있습니다.
주의해야 할 것들과 예방법 등에 대해 알려드렸는데요. 무엇이든 적당히 섭취하고 건강하게 규칙적인 생활을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
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